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主食豆包特点图片做法

发布时间:2015-03-23 09:26| 位朋友查看

简介:一 豆包的缘故 豆包是东北人春节期间喜欢吃的一种食物.用黄米面和小豆馅自制而成。豆包最早是供祖先用的祭品,也是满族人出门打猎时的食物。后来,努尔哈赤带兵打仗时.豆包就成了冬天里的军粮。可以说,大清国的半壁江山里,有粘豆包的一份功劳。 满族人爱吃……
 

一  豆包的缘故

          豆包是东北人春节期间喜欢吃的一种食物.用黄米面和小豆馅自制而成。豆包最早是供祖先用的祭品,也是满族人出门打猎时的食物。后来,努尔哈赤带兵打仗时.豆包就成了冬天里的军粮。可以说,大清国的半壁江山里,有粘豆包的一份功劳。
         满族人爱吃粟米,如糜子、粘谷、稗子、谷子等,他们也很喜欢这种食物.这种饮食偏好和当地的环境相结合,便形成了春做豆面悖悖,夏做苏叶悖悖.秋冬做粘糕悖悖的习俗。
         寒冬将至,东北人也没有什么特别好吃的食物用来“猫冬’,各家的家庭主妇都在想办法。也不知道是谁,想出把大黄米磨成面,包上豆馅,上屉燕熟,然后冻起来,可以随时热了吃。好吃、方便、便宜、又能放,于是大家争先效仿,渐渐就形成了吃粘豆包的独特习俗有的人更创新,用粘豆包西白糖吃。粘豆包灿黄的色泽,沮软的质感,甜辐的味道,令人倍感亲切。
    一进腊月,左邻右舍的东北主妇们便会坐在炕上,热热闹闹地边包豆包,边大声说笑.好一派吉样喜庆!
 

二 豆包的图片

豆包的图片

豆包的图片
 

三 豆包的特点

豆沙包含有红豆,是面粉制成:
    而红豆含丰富的不饱和脂肪酸,不含胆固醇,而且含有丰富的高质素蛋白质、维生素B、纤维、钙质及锌等;每个面包含碳水化合物 48克,脂肪0。3克,蛋白质7。4克,热量220千卡.
 

四 豆包的做法

 
1.泡打粉加入面粉及调味料,揉成面团,切成10等分,发酵约30分钟,豆沙亦分成10等分。
  2.每份面团捍成中间厚,边缘薄的面皮,包入豆沙后收口捏合,置于蒸茏内,以大火蒸15分钟即可。 
  ·营养价值: 小豆 - 又名赤小豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分,有消脂减
 

五 豆包小贴士


        豆包比豆沙包营养更丰富。
        豆包含有丰富的蛋白质,豆皮还可增加纤维的含量。故而豆包是十分健康的食品。豆沙包则相对较差,大部分纤维、钾、丹宁、皂甙等已损失。
        豆沙包需要把豆子煮得更烂一些,做成豆沙馅使用。豆沙馅的做法是:留下煮好的豆沙,而将红豆汤和豆皮全部去掉。但红豆中含量丰富的钾是溶于水的,且红豆外皮中含有皂甙,有很强的利尿作用。所以,豆沙包就造成了营养素的损失;且豆沙包的口感没有豆包好。
        红豆一般选用新豆,价格会高一点,但是容易煮烂。高压锅开始滋气了就转小火,每隔五六分钟把高压锅挪一下,让锅底受热均匀,新豆20分钟可以煮好,陈豆子时间稍长一些。



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